วรรคทองขององค์ ดาไล ลามะ

Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.
ความสุขไม่ใช่บางสิ่งบางอย่างที่สำเร็จรูป ความสุขเกิดจากการกระทำของเธอเอง

Be kind whenever possible. It is always possible.
ให้ความเมตตาทุกครั้งที่มีโอกาส เพราะการทำเช่นนั้นเป็นไปได้เสมอ

I find hope in the darkest of days, and focus in the brightest. I do not judge the universe.
ข้าพเจ้ามีความหวังแม้ในวันอันมืดมิด และให้ความสำคัญกับส่วนที่สว่างไสวที่สุด ข้าพเจ้าจะไม่ตัดสินจักรวาลนี้

If you have a particular faith or religion, that is good. But you can survive without it.
หากเธอมีความเชื่อในบางสิ่งหรือนับถือศาสนาใดศาสนาหนึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ดี แต่เธอก็สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากสิ่งนั้น

It is very important to generate a good attitude, a good heart, as much as possible.
สิ่งสำคัญยิ่งคือการสร้างทัศนคติที่ดี และจิตใจที่ดี ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้

Love and compassion are necessities, not luxuries. Without them humanity cannot survive.
ความรักและความกรุณาเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย หากปราศจากซึ่งสิ่งเหล่านี้ มนุษยชาติก็ไม่อาจดำรงอยู่ได้

My religion is very simple. My religion is kindness.
ศาสนาของข้าพเจ้านั้นเรียบง่ายมาก ศาสนาของข้าพคือความเมตตา

Our prime purpose in this life is to help others. And if you can't help them, at least don't hurt them.
เป้าหมายสำคัญของเราในชีวิตนี้คือการให้ความช่วยเหลือผู้อื่น หากเธอช่วยเหลือพวกเขาไม่ได้ อย่างน้อยที่สุดก็อย่าไปทำร้ายพวกเขา

There is no need for temples, no need for complicated philosophies. My brain and my heart are my temples; my philosophy is kindness.
ไม่มีความจำเป็นสำหรับโบสถ์วิหาร ไม่มีความจำเป็นสำหรับปรัชญาแนวคิดที่ซับซ้อน สมองและหัวใจของข้าพเจ้าคือวิหารส่วนตน ปรัชญาของข้าพเจ้าคือความเมตตา

Sleep is the best meditation.
การนอนหลับคือวิธีเจริญสมาธิที่ดีที่สุด
Dalai Lama

                     Leycesteria formosa Wallich by Mintegui via Flower story


CNN Interviews His Holiness The Dalai Lama

The Power of Forgiveness HH The Dalai Lama
Mahamrityunjaya Mantra 
TIBETAN HEALING SOUNDS
ZEN: MUSIC FOR BALANCE AND RELAXATION